Ahora somos Endurance Tool
Corría el año 2016, Facundo Ahumada estaba de visita en Mendoza (Argentina). Sus ojos brillaban mientras conversábamos de este enorme desafío que, muy pronto, todos estaríamos viviendo. En ese momento, en...
30
Jun
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23
Jun
Aspectos Clave para Entrenar la Fuerza en Corredores
Si has empezado a correr hace poco, o llevas un tiempo, pero aún no incorporaste un entrenamiento sistematizado de fuerza, en este artículo intentaré compartir algunos aspectos prácticos para diseñar...
17
Jun
¿Cómo Reconocer Cuando Debes Entrenar más Duro y Cuándo Puedes Relajarte?
El análisis de la distribución de tu entrenamiento puede demostrarte cual es el equilibrio correcto entre entrenamientos difíciles y fáciles. Michael Joyner, fisiólogo de la Clínica Mayo y experto en rendimiento...
07
May
Predictores de Rendimiento en los Deportes de Resistencia
Introducción Todos los deportes de resistencia tienen factores determinantes del rendimiento, y existe un consenso en que esencialmente son los tres grandes; el VO2 máx., la utilización fracción del mismo o...
23
Abr
Análisis y Utilización de Datos de Entrenamiento en el Ciclismo
Simon A. Jobson1, Louis Passfield 1, Greg Atkinson2, Gabor Barton2 y Philip Scarf 3 1Centre for Sports Studies, University of Kent, Chatham, Kent, Reino Unido. 2Research Institute for Sport and Exercise Science,...
14
Abr
Análisis del Rendimiento en Competencia – Victoria en Clasificación General del Rally Zona 5 Mtb Race 2021
Hace pocos días (4/4/2021) finalizó una competencia de cross country marathon en la Patagonia Argentina, específicamente en la localidad de San Martín de los Andes, el rally Zona 5 Mtb...
07
Abr
Cómo Crear Hábitos de Alto Rendimiento
En los años 50, un cirujano plástico llamado Maxwell Maltz se dio cuenta que a sus pacientes les tomaba alrededor de tres semanas para acostumbrarse a sus rostros después de...
26
Mar
Progresión de Entrenamiento Intervalado (HIIT) en el VO2 máx. (Z6)
Presentamos a continuación una progresión de 4 semanas (mesociclo) que los entrenadores que utilizan la herramienta Endurance Tool podrán descargar desde la librería IEG de sesiones siguiendo los pasos indicados...
17
Mar
Análisis del Rendimiento en Competencia: Campeonatos Argentinos de Ruta y Contrarreloj 2021
Hace pocos días finalizaron los campeonatos argentinos de ruta y contrarreloj donde compitieron dos ciclistas jóvenes pero con muchísima experiencia a nivel nacional e internacional. Se trata de los ciclistas...
11
Mar
Perfil Fisiológico y de Rendimiento de Ciclistas de Ruta y Mountain Bike
Introducción En varios de nuestros artículos hemos hecho referencia y estudiado las fases y los dominios de intensidad, así como también los hitos fisiológicos (primer y segundo umbral ventilatorio, umbrales de...
