Caminar Puede ser el Mejor Ejercicio que Existe
Paso mucho tiempo en el Lago Merritt, ubicado al final de la calle de mi apartamento en Oakland, California. Un camino circundante rodea el lago con una longitud de exactamente...
05
Mar
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26
Feb
Plan para la Preparación del Primer Maratón en 26 Semanas
Presentamos a continuación un plan de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta Endurance Tool podrán descargar desde la librería IEG de sesiones siguiendo los pasos indicados al final...
12
Feb
Continuo Variable (Z3-Z4)
Presentamos a continuación una sesión de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta Endurance Tool podrán descargar desde la librería IEG de sesiones siguiendo los pasos indicados al final...
20
Ene
Comparación de la Exactitud y la Confiabilidad entre los Potenciómetros Wahoo KICKR y SRM
Matthew W.Hoon1, Scott W. Michael2; Raymond L. Patton2; Phillip G. Chapman1; Jose L. Areta 3 1School of Exercise Science, Australian Catholic University, Strathfield, Australia. 2Discipline of Exercise and Sports Science,...
13
Ene
Entrenamiento Intervalado (HIIT): ¿Es Mejor Realizar Intervalos a Intensidad Constante o Variable?
Introducción Tanto el modelo de fases (Figura 1) (Fase 1 o LIT o low intensity training, Fase 2 o ThT o thresold training, y Fase 3 o HIT o high intensity...
16
Dic
Aporte de Combustible en Función del Trabajo Requerido: Marco Teórico para la Periodización de Carbohidratos y para la Hipótesis del Umbral de Glucógeno
Samuel G. Impey1, Mark A. Hearris 1, Kelly M. Hammond1, Jonathan D. Bartlett2, Julien Luis1, Graeme L. Close1, James P. Morton 1 1Research Institute for Sport and Exercise Sciences, Liverpool John...
11
Dic
Reps Tempo-Umbral (Running)
Presentamos a continuación una sesión de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta Endurance Tool podrán descargar desde la librería pública de sesiones siguiendo los pasos indicados al final...
03
Dic
No Todos los Entrenamientos Intervalados Deben ser Iguales – Respuestas Fisiológicas y Psicológicas frente a los Diferentes Tipos Entrenamiento
Ningún entrenamiento es mágico. Solía frustrarme con mis compañeros de entrenamiento cuando comenzaban a insistir sobre si deberíamos tomar 90 segundos o dos minutos entre repeticiones, o a discutir si...
25
Nov
Los Monitores de Actividad Fallan Porque no Son Humanos… Busca a un Entrenador o un Compañero de Entrenamiento
Es muy probable que usted o alguien que usted conozca haya recibido un monitor de actividad durante la época navideña o en su cumpleaños. Estos dispositivos, perennemente en lo más...
24
Nov
¡Potencia el rendimiento! El nuevo software para entrenadores y deportistas de endurance
Toda solución nace de un problema. La cuestión es saber de qué lado ponerse. El tiempo y la distancia son grandes limitaciones para el entrenador. Entonces, ¿Cómo se logra unir al...
