Todos somos conscientes de que al dejar de entrenar las adaptaciones conseguidas en las diferentes capacidades físicas y coordinativas van revirtiendo con el tiempo. Existen muchos datos sobre ello y...
La pandemia, que el coronavirus ha desencadenado en el globo, plantea una situación sin precedentes, al menos para las generaciones que hoy nos encontramos aquí. Ahora es necesario generar acciones que...
En medio de una situación bastante crítica a nivel global presentamos una serie de estrategias prácticas para ayudar a los atletas con los que trabajamos a minimizar el riesgo de...
Uno de los temores del entrenador novel es repetir sesiones debido a varias creencias equivocadas. Una de ellas es confundir el principio de variabilidad, otra el miedo a que el...
Introdución En la actualidad la métrica FTP o functional threshold power, es ampliamente conocida y utilizada por entrenadores y atletas en todo el mundo. Su valor no solo permite determinar el...
El lunes 16 de Febrero de 2020 se llevó a cabo la primera etapa de la Vuelta de Mendoza 2020, una vuelta tradicional de la República Argentina, donde se encuentra...
Presentamos a continuación una nota que tradujo el equipo del IEG muy útil para los atletas que preparan su primer triatlón, y que siempre puede ayudar a los más experimentados...
El entrenamiento intervalado o HIIT está de moda, y en muchos casos sin la rigurosidad o fundamentos suficientes se busca aplicarlo al rendimiento, a la salud, e incluso al entrenamiento...
Es habitual que, como entrenador, tu agenda dificulte que estés siempre disponible para trabajar desde una PC, como ocurre cuando viajas, estés avocado a una competencia o, simplemente, estés de...
Tanto la potencia que puede ser sostenida durante períodos prolongados de tiempo (>30 min) sin fatiga determinada a través de FTP, CP, umbral de lactato o MLSS, como el VO2...