Fartlek o Juego de Velocidades
Presentamos a continuación una sesión de entrenamiento que los entrenadores que utilizan la herramienta Endurance Tool podrán descargar desde la librería IEG de sesiones siguiendo los pasos indicados al final...
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Asker E. Jeukendrup School of Sport and Exercise Sciences, Birmingham University, Birmingham, UK. United Kingdom. RESUMEN Los deportes de resistencia han visto un aumento en popularidad en los últimos años y atletas de...
El entrenamiento en rodillo implica varias ventajas en relación al entrenamiento afuera u outdoor, tales como poder controlar con exactitud la carga externa o la intensidad objetiva a la que...
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INTRODUCCION En la actualidad hay consenso sobre la existencia de tres hitos fisiológicos que marcan el límite de lo que conocemos con fases, a saber, Fase 1 o LIT (low intensity...
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