​Aeródinamica y condiciones ambientales: ángulos Yaw

Blog redactado por Javier Sola.Como mucho de ustedes sabéis, el CdA, es la resistencia al aire que tiene un ciclista . A menor CdA, menor resistencia, por lo que el...

Ritmos Circadianos

VIAJES Y ESTRATEGIAS DE ADAPTACIÓN EN EQUIPO PROFESIONAL PARA ADAPTAR AL RITMO CIRCADIANO.Buenos días a todos,Hoy vamos hablar de los ritmos circadianos y las estrategias que seguimos dentro del ciclismo...

Entrenamiento en Ambiente Caluroso

¿EN QUE VARIABLES FIJARSE? ¿RPE, PULSO, WATTS/VELOCIDAD?El ejercicio en ambientes calurosos, en comparación con ambientes neutrales, produce una serie de cambios fisiológicos que afectan negativamente al rendimiento. Dichos cambios trabajan...

Diferencias en la FC entre carreras de montaña y de ruta

Estimados lectores, presentamos hoy una infografía realizada por Arcadio Margarit sobre el efecto del tipo de prueba o carrera a pie realizada en la frecuencia cardíaca. Esta infografía está basada...

Índice de resistencia: ¿eres un corredor “moto” o “tractor”?

Por Lic. Arcadio Margarit BoscáEl tiempo en carrera es inversamente proporcional a la velocidad o potencia generada. Es decir, cuanto más tiempo estamos corriendo, menor potencia vamos generar y, a...

Plan de carrera para triatlón: beneficios y cómo crear uno mismo.

Este texto es una traducción del blog publicado en scientifictriathlon.com

Utilización del test de calidad de recuperación (TQR) para controlar la fatiga

Controlar el estado de recuperación es muy importante para asegurar una correcta asimilación de la carga de entrenamiento y, por ende, mejorar nuestro rendimiento así como prevenir lesiones. Una escala...

Umbral de lactato – ¿Hay otro factor? (Segunda parte)

El siguiente blog esta traducido de la página lactate.com, para ir a la fuente original se emplaza al lector a dicho portal. Puede leer la primera parte del blog en...

Elimina los nervios pre-competición

Este texto es una traducción del blog publigcado en http://www.triathlete.com/2017/05/training/race-ti...

Umbral de lactato – ¿Hay otro factor? (Primera parte)

El siguiente blog esta traducido de la página lactate.com, para ir a la fuente original se emplaza al lector a dicho portalUmbral de lactato - ¿Hay otro factor? A continuación,...