El entrenamiento de los músculos ventilatorios es un elemento que cada vez viene tomando mayor importancia en los fisiólogos y entrenadores de todos los deportes, pero principalmente en aquellos donde...
De acuerdo con Balsalobre-Fernández, C., (2015) el test de salto vertical sería, junto al test de fuerza en sentadilla y el test de sprint de 10 a 50 metros, los...
A continuación presentamos parte del material que estaremos presentando en el curso de Entrenador en Deportes de Resistencia Nivel Inicial que da inicio en los próximos días, específicamente de la...
Blog redactado por Javier Sola.Como mucho de ustedes sabéis, el CdA, es la resistencia al aire que tiene un ciclista . A menor CdA, menor resistencia, por lo que el...
VIAJES Y ESTRATEGIAS DE ADAPTACIÓN EN EQUIPO PROFESIONAL PARA ADAPTAR AL RITMO CIRCADIANO.Buenos días a todos,Hoy vamos hablar de los ritmos circadianos y las estrategias que seguimos dentro del ciclismo...
¿EN QUE VARIABLES FIJARSE? ¿RPE, PULSO, WATTS/VELOCIDAD?El ejercicio en ambientes calurosos, en comparación con ambientes neutrales, produce una serie de cambios fisiológicos que afectan negativamente al rendimiento. Dichos cambios trabajan...
Estimados lectores, presentamos hoy una infografía realizada por Arcadio Margarit sobre el efecto del tipo de prueba o carrera a pie realizada en la frecuencia cardíaca. Esta infografía está basada...
Por Lic. Arcadio Margarit BoscáEl tiempo en carrera es inversamente proporcional a la velocidad o potencia generada. Es decir, cuanto más tiempo estamos corriendo, menor potencia vamos generar y, a...
Controlar el estado de recuperación es muy importante para asegurar una correcta asimilación de la carga de entrenamiento y, por ende, mejorar nuestro rendimiento así como prevenir lesiones. Una escala...